Il Qi Gong è una pratica cinese che viene utilizzata da migliaia di anni per favorire e mantenere la salute nonchè per consentire maggiori prestazioni nell’ambito delle arti marziali. In cinese Gong significa lavoro,  esercizio,e Qi rappresenta l’energia che circola all’interno del corpo; per cui Qi Gong sta a significare esercizio per lo sviluppo dell’energia interna. Il Qi Gong  si  basa  sulla  teoria  dello  Yin  e  dello  Yang,  che  descrive  il rapporto che intercorre fra qualità complementari quali ad esempio il buio e la luce,  il  lento  ed  il  veloce,  il  soffice  ed  il  duro  e  cosi  via.  Secondo  questa  teoria  la natura si adopera per armonizzare gli elementi complementari in modo che ogni cosa risulti bilanciata ed equilibrata. Dal momento che  anche  l’uomo fa parte della natura, è nostro dovere partecipare a questa “ARMONIZZAZIONE”.  Le  tecniche  del  Qi Gong  permettono  di  migliorare  la  salute  e  allo  stesso  tempo  elevarsi nella dimensione spirituale. Ogni esercizio, ogni movimento è finalizzato alla ricerca dell’ Unità tra corpo e mente. Il livello massimo del Qi Gong è il raggiungimento dell’Unità del mondo esterno (l’universo, la natura, con i suoi elementi) con il mondo interiore (spirito). Per quanto riguarda l’aspetto marziale, il  Qi Gong porta l’allievo ad eseguire le tecniche di  combattimento  e  di  difesa,  mantenendo  la  calma  interiore  e  la lucidità mentale, la fluidità dei movimenti, e a non disperdere l’energia generata. Per quanto riguarda l’aspetto Salute, gli esercizi di  Qi  Gong  si  avvalgono  di  tecniche  di respirazione che rivitalizzano gli organi interni, ripristinano la circolazione sanguigna,  agiscono  in  modo  positivo  sul  sistema  nervoso,  linfatico  ed  endocrino ed equilibrano il circuito energetico.